za duzo

HAHAHAHAHAAHHA faftaq, czy to aby nie za duzo ? :D

300g bialka to ok. 1200 kcal wiec nie za duzo. Jaki ma byc cel tej diety? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] dawka to 50g) nietreningowe: rano na czczo 2kaps tauryny z 6g kreatyny...po 30min posilek... tauryna skutecznie pohamuje katabolizm na treningu brana przed treningiem....natomiast po treningu i tak za duzo nie zdziala w transporcie kreatyny...tutaj carbo spelni swoja role takze antykataboliczna a glodne komoorki pochlona kreatyne bardzo szybko...

Jeśli robisz masę, bierzasz kreatynę i do tego rośnie brzuch - mówi się trudno ja bym ci odradzał ładować dodatkowe aeroby skupić się na masie a zweryfikować dietę - to powinno zatrzymać rozrost opony Jeżeli teraz będziesz chciał pospalać nieco tłuszczu to d.... będzie z tego cyklu kretki - ani nie zbijesz za dużo tłuszczu jak będziesz ograniczał [...]

Ćwicz 3 razy w tygodniu, 5 za dużo.

Czemu 5 za duzo? Nie jest źle gdy cwicze 5, nie czuje zadnego zmeczenia, zadnych bolów ani nic ;)

tez wlasnie;-) zdecydowanie za duzo

w diecie jest raz i tak za dużo z tego co widać. Chodziło mi co robić dalej z tymi nadmiarami po 200%? Dodam ze obrazek jest z dnia nietreningowego. Pozdro.

zadbał bym o diete i jej ewentualne uzupelnienie a bcaa na razie odpusciał chyba ze masz za duzo kasy to mozesz kupic

oj chciałbym mieć za dużo ;) ok dzięki pany na razie z bcaa się wstrzymam podeprze tylko dietę białkiem

nie ma sensu wymyślć. jest tam na tyle ćwiczeń aby trening byl urozmaicony. a z tymi bolami to pewnie wykonujesz zle ruchy albo za dużo nakladasz w stosunku do twoich możliwości Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

tez uwazam ze za duzo, tego gainera mozesz sobie odpuscic

a co drugi dzien to nie za duzo????????

Podstawowe pytanie czy masz jaką kolwiek diete bo garnier jest do uzupełnienia braków w diecie. A z pytania wydaje mi się że nie masz za dużo pojęcia o tym

Nie wiem skąd to się wzięło że śniadanie ma być tak bardzo kaloryczne itd. Chyba stąd że wiele ludzi nie liczy kalorii i jedzą bardzo nieregularnie więc w ten sposób namawiało sie ich do zjedzenia pełnowartościowego posiłku na śniadanie żeby nie zamulali cały dzień . Sam stosuje śniadanie białkowo-tłuszczowe. NIe moge rano jeść za dużo :) . Rób [...]

Ile masz kcal w tej diecie? 4-5k? Za dużo bialka i tłuszczy. Gainer - Activlab Gainbody 30 (moim zdaniem względem stosunku cena do składu - masz 30g bialka w porcji jest najlepszy) Białko... dla mnie 6 protein blend.

jw czemu taka dieta ? taki rozklad ? bialek i tluszczy zdecydowanie za duzo

A jakie są konsekwencje tego, że za dużo białek?? Ile ma być ich dokładnie??? Tak jak mówisz kalorii mam 5k w diecie. Zmieniony przez - Pawelelek w dniu 2013-03-18 17:33:06 Dobra zrobiłem drobne poprawki w diecie i teraz mniej więcej to wychodzi tak. 3245 kcal, 2.5 białko, 2.0 tłuszcz, 5,4 węgli lepiej czy nadal źle?? Zmieniony przez - Pawelelek [...]

1. Dodaj jakieś źródło białka zwierzęcego 2. Brak źródła białka, orzechy zbędne 3. Po co ten jogurt? 4. Ok 5. Po o ta bułka tarta? Masło jak już to prawdziwe 6. Za dużo tego jogurtu w ciągu dnia, wyrzuć go. Ile ważysz?

Tak przynajniej mi się wydaje ze za duzo z trego nie wyciagne ale to sie okaze,a co do diety to nie mam nic konkretnego jesli mozecie to z checia zo z checia zastosuje sie do wszych porad o diecie